Hors Série - Le numéro 57 du 5 février 2025

SEULEMENT 14 % DES FRANÇAIS SE DISENT TRÈS SATISFAITS DE LEUR QUANTITÉ DE SOMMEIL En matière de qualité, c'est en Normandie que l'on dort le mieux, avec 15 % des habitants pleinement satisfaits, devant la Bourgogne Franche-Comté, le Centre-Val de Loire et le Grand Est (14 %). A contrario, la

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Régime DASH, MIND, vegan, cétogène… Chaque année, des experts américains passent au crible des dizaines de régimes. Et pour la onzième année consécutive, le régime méditerranéen arrive en tête du classement, toutes catégories confondues. Perte de poids, prévention du diabète et des maladies cardio-vasculaires, préservation des articulations, ralentissement du déclin

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C'est pourtant ce que prône une vidéo récemment publiée sur le réseau social TikTok et massivement partagée. On y voit une femme qui met des pommes, des tomates et des aubergines dans son lave-vaisselle, pour mieux les débarrasser des impuretés et résidus de pesticides. Ce qui fait bondir les chercheurs

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On le sait : une activité physique régulière est l'une des clés pour vieillir en bonne santé, notamment pour préserver la masse musculaire, la mobilité, mais aussi les fonctions cognitives, voire le moral et la confiance en soi. Le hic : 32 % des seniors ressentent un manque de confiance

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Alors que la santé mentale est promue grande cause nationale en 2025, depuis le 1er janvier, le dispositif « Mon soutien psy » est élargi afin de favoriser l'accès aux psychologues. Désormais, il est possible de consulter un psychologue gratuitement une fois par mois (soit douze séances, au lieu de

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C'est ce que permettrait la consommation modérée de café (soit trois à cinq tasses par jour), selon une récente étude. Ces effets bénéfiques seraient attribuables à la caféine ainsi qu'à d'autres composants comme l'acide chlorogénique et les mélanoïdines.

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