Hors Série - Le numéro 57 du 5 février 2025

En comparant l'espérance de vie de plus d'un million de fumeurs ou ex-fumeurs âgés de 35 à 75 ans, une équipe américaine fait un constat encourageant : stopper le tabac à 75 ans permettrait de gagner en moyenne 0,7 année d'existence. Le gain est de 1,7 année chez les personnes

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Après des années d'errance médicale, Audrey Lienard (@AudreyLNRD) a été diagnostiquée atteinte du syndrome de l'intestin irritable. Elle livre ici ses conseils, astuces et 90 recettes pour retrouver un confort digestif. Savoureuses et faciles à réaliser, toutes les recettes sont pauvres en Fodmap. Un livre précieux pour les 10 %

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Pourquoi désirons-nous si ardemment des choses puis sommes-nous si souvent déçus lorsque nous les obtenons ? Pourquoi est-il si difficile de se libérer d'une addiction ? La réponse tient en un mot : la dopamine ! Si elle a permis la survie de l'humanité, cette molécule nous pousse aujourd'hui à

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Grâce à des exercices de respiration et à la réalisation de postures en conscience, le yoga somatique permet de réguler le système nerveux et de libérer les émotions enfouies. À travers un programme simple et détaillé accessible à tous, l'auteure nous guide afin de remettre du souffl e et du

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Faut-il se nettoyer le visage matin et soir ? L'eau micellaire est-elle idéale ? Peut-on utiliser le rétinol en été ? Dans cette bible des soins de la peau, l'experte en cosmétologie et fondatrice d'une clinique anti-âge répond à toutes les questions que l'on se pose en matière de beauté.

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