Vital - Le numéro 56 du 10 août 2022

INGRÉDIENTS : - 100 g de guanciale en tranches fines - 1 gros poivron rouge - 2 oignons rouges - 8 fraises - 1 gousse d’ail - 560 g de passata bio Mutti - 2,5 c. à soupe d’huile d’olive - 1 c. à café de vinaigre de framboise -

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RUDY GOUY, équipe de France militaire de course d'orientation et entraîneur. Plusieurs titres de champion de France individuel ou par équipe à ski, VTT ou à pied. Champion du monde de raid multisport 2005. Nom : course d'orientation. Les adeptes, eux, parlent de « CO ». Souvent, on fait appel à

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On pense souvent, à tort, qu'il suffit de pratiquer une activité cardio pour que la silhouette s'affine. Transpirer et bouger, telle serait la clé du succès ! Malheureusement, ce n'est pas aussi simple. Pour transformer durablement la silhouette, l'entraînement en running doit être complété par des exercices de renforcement musculaire

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La Pre Martine Duclos, endocrinologue et cheffe du service de médecine du sport au CHU de Clermont-Ferrand, nous explique pourquoi on ne peut pas se passer de sport pour garder la ligne. On brûle plus de calories 24 heures sur 24 Plus on a de muscles, plus le métabolisme de

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Les salles de sport aux abonnements coûteux freinent nombre d'entre nous à effectuer une activité en club. Et, par conséquent, une activité tout court. Mais vous connaissez la bonne nouvelle ? Nous ne sommes pas obligées de nous inscrire dans ce type de structures pour pratiquer une activité physique régulière.

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