Vital - Le numéro 58 du 15 décembre 2022

Bouger chaque jour, telle est notre ambition. Conserver ce leitmotiv en tête est un premier pas vers la réussite. Au quotidien en ville comme en vacances à la montagne, on mise sur le sport loisir.

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Vital n°58 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

Nous sommes à un moment charnière pour l'avenir de notre planète. Le dérèglement climatique est devenu concret. L'air que nous respirons est malheureusement souvent médiocre, les montagnes s'effritent, les glaciers reculent et la neige vient à manquer sur les sommets, les océans regorgent de déchets plastiques, les canicules sont de

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Vital n°58 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

Le dos redressé et décollé du dossier, les pieds à plat. Sur l'inspiration on lève les bras vers le plafond, le regard vers les mains jointes. Sur chaque inspiration on étire les épaules très haut. À l'expiration, on les relâche légèrement (pour décrisper les trapèzes) en conservant cette posture d'autograndissement

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Vital n°58 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Vital n°58 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

QUÈSACO ? Un petit stimulateur musculaire sans fil, connecté à son smartphone (avec l'application « Compex mini »). La boîte est livrée : une petite trousse bleue comprenant 2 modules qui se fixent sur des pods à placer sur la peau, ainsi que des câbles longs et courts. Six programmes

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Vital n°58 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

Unir le corps et l'esprit. Voilà la finalité du yoga, cette pratique holistique qui nous aide à nous décharger de tout ce qui nous encombre mentalement. S'approcher de ce Graal nécessite de savoir s'adapter au changement permanent, y compris d'adapter sa pratique à son environnement immédiat. C'est donc tout naturellement

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Vital n°58 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.