Vital - Le numéro 58 du 15 décembre 2022

Je m'appelle Solène Chevreuil, j'ai 25 ans et suis assez sportive : j'ai longtemps pratiqué la gymnastique rythmique avant de goûter aux plaisirs des sports outdoor - trail, randonnée, surf, vélo et là, voile légère dans un club à Marseille. Après une licence de droit bilingue, un master en gestion

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La natation est particulièrement pertinente en hiver puisqu'elle se déroule bien au chaud dans le cocon d'une piscine chauffée ! Elle a aussi tout son intérêt en phase de blessure ou de reprise, car elle est une activité dite « portée », autrement dit sans aucun impact ni point d'appui

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Une collection capsule qui sensibilise à la protection des écosystèmes marins. Sweat Sacha Une bouteille à la mer, 80 €, La Gentle Factory. Réparables, recyclables et entièrement fabriquées en France, elles ont l'empreinte carbone la plus basse du marché. Baskets Abélia camel, 139 €, Sessile. Confort et durabilité assurés dans cette brassière

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Admettre que, l'hiver, sa motivation pour courir n'est pas au top permet de se tourner vers d'autres activités complémentaires. Et, ainsi, mieux retrouver le chemin des pistes au printemps.

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Prendre soin de soi, miser sur la prévention, être à l'écoute de ses sensations et savoir renoncer à une compétition sportive lorsqu'elle n'est plus appropriée à son état physique nous permettra de mieux performer par la suite.

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Allier gourmandise et équilibre nous fait marcher sur un fil au quotidien. Mais jouer les équilibristes, on adore ça. Et tel est le secret de notre forme et de notre capacité à maintenir ce cap dans notre assiette healthy maligne.

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