Vital - Le numéro 54 du 12 avril 2022

Partez en rando avec un sac à dos inadapté et c'est le gros lot ! Inconfort, douleurs cervicales, fatigue du dos, blessures dues aux frottements... Mais aussi incapacité à emporter toutes les affaires nécessaires ou à les retrouver si le sac est mal conçu. On y prête donc attention, quitte

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Vital n°54 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

Pour quel type de sport ? Yoga, danse, running, boxe, fitness… les vêtements menstruels ont été développés dans des matières techniques pour être à la fois respirants comme n'importe quel vêtement de sport et absorbants comme les culottes menstruelles classiques. Les maillots de bain, eux, possèdent des bandes adhésives dans

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Vital n°54 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Vital n°54 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

Chaque exo doit être effectué durant 45 secondes. On se repose 15 secondes avant d'enchaîner avec l'exo suivant. Un tour dure donc 6 minutes. Débutantes : 1 à 2 tours (postures de gainage : 30 s). Confirmées : 2 à 3 tours (postures de gainage : 45 s). Aguerries :

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Vital n°54 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

Quelles sont les règles d'or pour dessiner son ventre, ses cuisses et ses fesses rapidement ? Il n'y a pas de miracle, il faut s'entraîner ! Planifier 2 à 3 séances par semaine est une bonne base. La régularité est fondamentale pour progresser et voir sa silhouette changer dans un

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Vital n°54 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

Chaque exo doit être effectué durant 45 secondes. On se repose 15 secondes avant d'enchaîner avec l'exo suivant. Un tour dure donc 6 minutes. Débutantes : 1 à 2 tours. Confirmées : 2 à 3 tours. Aguerries : 4 tours. Option pulse : montez les genoux à deux reprises, après

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Vital n°54 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.