Vital - Le numéro 54 du 12 avril 2022

1 JE MANGE DES REPAS ANTIFRINGALES « Réduire les quantités conduit le corps à se mettre en mode famine, explique Maxime Mésségué. L'organisme dépense ainsi le minimum de calories au quotidien. Non seulement moins de graisses sont brûlées, mais le bon fonctionnement des hormones - en jeu dans la régulation

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Le trek, c'est quoi en fait ? Une rando sur plusieurs jours, dépaysante, plutôt lointaine et itinérante. Autrement dit, on voyage avec le minimum vital et l'on se prépare à un confort sommaire avec nuits en bivouac, en refuge ou chez l'habitant. Comment choisir ma destination ? Le trek se

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MON SPOT URBAIN ÉCOLO L'escalade dans sa version « bloc » connaît un essor fulgurant. Cette pratique ludique ne nécessite aucun matériel : pas besoin de corde, de baudrier et autres dégaines, il suffit d'un short, d'un tee-shirt, d'une paire de chaussons et d'un peu de magnésie pour partir à

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Se trouver un coin au pied de la falaise pour grimper au petit matin et ne faire qu'un avec la nature environnante. C'est bien l'essentiel quand on est un grimpeur passionné. Tout comme se garer au plus proche du spot de glisse pour être le seul surfeur au milieu de

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C'est qui ? Mady est une infuenceuse yoga et lifestyle berlinoise. Instructrice de yoga depuis 2014, elle lance sa chaîne YouTube en 2015 qui compte aujourd'hui 2,12 millions d'abonnés, faisant de Mady Morrison l'une des profs de yoga germanophones les plus populaires. Son credo ? Le yoga vinyasa et toutes

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La pandémie a profondément modifié notre façon de voir le sport et le bien-être. « Le Covid nous a fait prendre conscience de l'importance de pratiquer une activité physique pour notre bien-être mental, physique et social, explique Marilyne Colombo, présidente de la Fédération sport santé. À travers notre baromètre 2021

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