Vital - Le numéro 57 du 13 octobre 2022

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Tricoté dans la Somme, confectionné dans le Nord et sérigraphié en Loire-Atlantique, ce tee-shirt incarne la mode durable et chaleureuse made in France. Tee-shirt Charmante Française 100 % coton biologique, 45 €, La Gentle Factory. Du plastique recyclé, des algues, du liège et du coton 100 % biologique… Décidément, ces baskets

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ÉCHAUFFEMENT 10 min. Effectuez des rotations douces du bassin, des poignets, des chevilles, des épaules. Complétez par 3 min de corde à sauter et 2 min de gainage en planche. CIRCUIT 1 Exo 1 : Shadow. Prenez la position d'un boxeur, poings en garde devant le visage. Imaginez un adversaire

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ASSOUPLISSEMENTS Avant de courir, effectuez des rotations douces de la tête et des hanches, des balanciers des bras (de l'avant à l'arrière) et des jambes (latéraux). ÉCHAUFFEMENT Footing à allure très confortable pendant 20 min, à une fréquence cardiaque comprise entre 60 et 70 % de votre FC max :

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Petit prix et soin maximum avec cette crème après-shampooing conçue pour réparer les dommages causés par le soleil. L'huile de lin a des propriétés nourrissantes et réparatrices, et ravive les reflets. Ce soin fait aussi merveille en crème de jour avant le brossage, et en masque profond. Le truc en

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