Vital Food - Le numéro 39 du 12 juin 2024

- 2 courgettes moyennes - 2 tomates - 1 bouquet de basilic frais - 1 bouquet de thym frais - 125 g de mozzarella - Huile d'olive - Sel et poivre 1 Lavez les courgettes et coupez-les par la moitié dans le sens de la longueur. Lavez les tomates, coupez-les

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On le retrouve dans la majorité des réfrigérateurs des Français. Avec ou sans pulpe, selon les préférences de chacun, il contient le jus de trois oranges pour chaque verre de 20 cl. En bouche, il nous offre le goût d’un jus pressé comme à la maison. Et s’il fait l’unanimité

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Pour 1 bol PRÉPARATION 5 min - 1 banane congelée - 5 fraises surgelées - 1 poignée de mélange de fruits rouges frais - 10 cl de boisson végétale avoine & spiruline Hoope - 1 c. à café de paillettes de spiruline bio française Hoope 1 Placez les fruits surgelés

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Particulièrement riches en micronutriments, les fruits rouges et les baies permettent de faire le plein d’antioxydants et de vitamines. On retrouve entre autres la vitamine C, pour booster notre système immunitaire sans prendre un gramme, puisqu’en moyenne, ces fruits apportent environ 50 calories aux 100 g. Leur couleur le prouve :

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POUSSEZ LES MEUBLES… Le laminoir est plutôt adapté aux grands plans de travail et aux grandes cuisines, car il faut de la place pour récupérer la pâte à la sortie des rouleaux, mais aussi pour faire sécher les pâtes après découpage. QUE FAIRE AVEC ? En premier lieu, de délicieuses

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Un yaourt au lait entier, du fromage blanc, des bananes bien mûres… Les solutions pour rendre une glace saine mais onctueuse sont multiples. Pour renforcer cette texture mousseuse, on passe nos préparations dans un blender à puissance maximale quelques secondes, le temps d’y faire pénétrer un peu d’air. Ils sont naturellement

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